รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป Go down

รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by hi-sama18 on Sun Apr 25, 2010 9:01 pm


คุณเคยรู้สึกเมื่อล้าดวงตา เนื่องจากการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ๆ หรือไม่ เชื่อว่าหลายๆคนต้องเคยสัมผัสกับอาการเหล่านั้นแน่นอน

ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็บลับสำหรับผู้ที่ต้องใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กับหน้าจอคอมพิวเตอร์มาฝาก เพื่อรักษาดวงตาของคุณให้ใสปิ๊งอยู่ตลอด

1. หมั่นกระพริบตาให้บ่อยขึ้น อาการตาแห้งเกิดจากเมื่อเรามีสมาธิขณะทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์
อัตราการกระพริบตาจะลดลงจาก 20-22ครั้ง ต่อนาที เหลือเพียง 6-8 ครั้ง ต่อนาที ถ้าไม่อยากตาแห้ง
ก็ต้องกระพริบตาบ่อยขึ้น


2. จัดวางคอมพิวเตอร์ให้เหมาะสม ปรับความสูงของจอให้เหมาะสม
โดยระยะห่-างระหว่างจอภาพกับตัวเรา ควรอยู่ระหว่าง 20-28 นิ้ว หรือประมาณ 1 ช่วงแขน
จุดศูนย์กลางของคอมพิวเตอร์ ควรอยู่ต่ำกว่าระดับสายตา ประมาณ 4-9 นิ้ว ไม่ควรอยู่สูงหรือต่ำกว่านี้มากนัก
และควรจะตั้งตรงหน้า ตำแหน่งการวางคอมพิวเตอร ์ควรจะให้หน้าต่างอยู่ด้านข้างของโต๊ะ
เพื่อป้องกันไม่ให้แสงตกสะท้อนหน้าจอ



3. ปรับตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น



4. เลือกแว่นที่ใช้กับคอมพิวเตอร์ ควรใช้เลนส์สีชมพูอ่อน จะช่วยให้สบายตาขึ้น
ภายใต้แสงจากหลอดไฟฟ้า ฟลูออเรสเซนต์ สำหรับคนที่ใส่แว่นควรปรึกษาจักษุแพทย์



5. เบรกซะบ้าง ทุกๆชั่วโมง ควรลุกขึ้นยืดเส้นยืดสายสัก 10 นาที เพื่อพักสายตา
และป้องกันไม่ให้เกิด ความเมื่อยล้า


6. เปลี่ยนจอใหม่ เลือกใช้จอชนิดLCD (จอแบน) แม้ราคาจะแพงกว่าจอธรรมดา (CRT)
แม้ราคาจะแพงกว่าจอธรรมดา (CRT) แต่ช่วยถนอมตาได้มาก






ยังไงเพื่อนๆก็อย่าหักโหม เล่นมากนะจ๊ะ เพราะอาจจะเป็นอันตรายต่อสายตาได้

หวังว่าข้อมูลที่จขกท.นำมาจะมีประโยชน์ต่อเพื่อนๆไม่มาก็น้อยนะจ๊ะ ^^~


บ๊ายบูจ้า ^^ ~
avatar
hi-sama18
หัวหน้ากรรมการคุมกฏ
หัวหน้ากรรมการคุมกฏ

PØîNTŠ PØîNTŠ : 2213
PŐ$T PŐ$T : 344
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 25
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 25/04/2010
อายุ อายุ : 20
ที่อยู่ ที่อยู่ : ห้องกรรมการคุมกฎโรงเรียนนามิโมริ/ติดๆกับฐานทัพวองโกเล่ แฟมิลี่

ดูข้อมูลส่วนตัว http://hi-sama18.exteen.com/

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by Mikaru on Fri Apr 30, 2010 7:38 pm

ขอบคุนมากๆเปนประโยชมากเลย

Mikaru
หัดเล่น
หัดเล่น

PØîNTŠ PØîNTŠ : 29
PŐ$T PŐ$T : 12
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 28/04/2010

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by spicy on Thu May 06, 2010 8:41 pm

ขอบคุณมากมยครับ
avatar
spicy
คนคุมแก็ง
คนคุมแก็ง

PØîNTŠ PØîNTŠ : 632
PŐ$T PŐ$T : 626
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 23
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 25/04/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : ในท้องปลาวาฬ (???)

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by likza009 on Mon May 17, 2010 4:46 pm

คุงค๊าฟ
เม้น น น น
avatar
likza009
เริ่มเข้าแก็ง
เริ่มเข้าแก็ง

PØîNTŠ PØîNTŠ : 133
PŐ$T PŐ$T : 409
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 9
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 15/05/2010
อายุ อายุ : 23
ที่อยู่ ที่อยู่ : ในใจหลาย ๆ คน

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by GaArA on Mon May 17, 2010 6:58 pm

มีประโยชน์มากๆๆๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ d5f02ecd
avatar
GaArA
บอสมาเฟีย
บอสมาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 791
PŐ$T PŐ$T : 1057
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 21
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 16/05/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : แคว้นโคโนฮะ

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by narukjung71 on Tue May 18, 2010 4:23 pm

:D ขอบคุนคราฟ
avatar
narukjung71
บอสมาเฟีย
บอสมาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 47
PŐ$T PŐ$T : 1178
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : -12
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 18/05/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : ~~ดาด ฟ้าโรงเรียนนานมิโมริ~~

ดูข้อมูลส่วนตัว http://mikoultra.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by narukjung71 on Tue May 18, 2010 4:23 pm

:D ขอบคุนคราฟ
avatar
narukjung71
บอสมาเฟีย
บอสมาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 47
PŐ$T PŐ$T : 1178
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : -12
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 18/05/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : ~~ดาด ฟ้าโรงเรียนนานมิโมริ~~

ดูข้อมูลส่วนตัว http://mikoultra.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by narukjung71 on Tue May 18, 2010 4:25 pm

ใช้ได้ จิง- -*
avatar
narukjung71
บอสมาเฟีย
บอสมาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 47
PŐ$T PŐ$T : 1178
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : -12
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 18/05/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : ~~ดาด ฟ้าโรงเรียนนานมิโมริ~~

ดูข้อมูลส่วนตัว http://mikoultra.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by Fran_MisT# on Sat May 22, 2010 10:43 am

ใจจ้า
avatar
Fran_MisT#
คนคุมแก็ง
คนคุมแก็ง

PØîNTŠ PØîNTŠ : 3079
PŐ$T PŐ$T : 618
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 6
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 20/05/2010
อายุ อายุ : 21
ที่อยู่ ที่อยู่ : -» ปราสาnวาlsีำำย «-

ดูข้อมูลส่วนตัว http://bowzz-kitty.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by narukjung71 on Sun May 23, 2010 11:22 am

:D จร้าแว:มาทักทายน้า
avatar
narukjung71
บอสมาเฟีย
บอสมาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 47
PŐ$T PŐ$T : 1178
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : -12
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 18/05/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : ~~ดาด ฟ้าโรงเรียนนานมิโมริ~~

ดูข้อมูลส่วนตัว http://mikoultra.hi5.com

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by ๏Mosi๏ on Sun May 23, 2010 3:51 pm

ขอบคุณนะครับ
avatar
๏Mosi๏
เข้าโรงเรียน
เข้าโรงเรียน

PØîNTŠ PØîNTŠ : 33
PŐ$T PŐ$T : 19
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 23/05/2010

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by ๏Mosi๏ on Sun May 23, 2010 3:51 pm

เม้นนน
avatar
๏Mosi๏
เข้าโรงเรียน
เข้าโรงเรียน

PØîNTŠ PØîNTŠ : 33
PŐ$T PŐ$T : 19
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 23/05/2010

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by sakdithat on Mon May 24, 2010 6:50 pm

ขอบคุณมากคร้าบ
avatar
sakdithat
มาเฟีย
มาเฟีย

PØîNTŠ PØîNTŠ : 58
PŐ$T PŐ$T : 954
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 7
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 24/05/2010

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by organ-chan on Sun Sep 05, 2010 10:12 am

ขอบใจจ้า

organ-chan
เข้าโรงเรียน
เข้าโรงเรียน

PØîNTŠ PØîNTŠ : 68
PŐ$T PŐ$T : 22
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 15/05/2010

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by james145 on Mon Sep 06, 2010 5:21 pm

ขอบคุณคับ
avatar
james145
หัวหน้ากรรมการคุมกฏ
หัวหน้ากรรมการคุมกฏ

PØîNTŠ PØîNTŠ : 25
PŐ$T PŐ$T : 251
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 17/07/2010
อายุ อายุ : 21
ที่อยู่ ที่อยู่ : แถวๆนั้นแหละ

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

Re: รักษาดวงตาที่ต้องอยู่หน้าจอคอม

ตั้งหัวข้อ by natsu26 on Tue Sep 07, 2010 9:29 am

ขอบคุณ onion_glasses
avatar
natsu26
นักเรียนดีเด่น
นักเรียนดีเด่น

PØîNTŠ PØîNTŠ : 331
PŐ$T PŐ$T : 75
ชื่อเสียง ชื่อเสียง : 0
สมัครเมื่อ สมัครเมื่อ : 17/06/2010
ที่อยู่ ที่อยู่ : อยู่ในทีมืด

ดูข้อมูลส่วนตัว

ขึ้นไปข้างบน Go down

อ่านหัวข้อก่อนหน้า อ่านหัวข้อถัดไป ขึ้นไปข้างบน


 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ